Aqua-Fitness
Mit diesem Training werden im brusttiefen Wasser vor allem Rücken, Bauch und Beine gekräftigt. Mit Zusatzgeräten (z. B. Pool-Nudel, Hanteln, Bretter) wird auf schonende Weise mangelnde Stabilität im Rückenbereich behoben, sowie Verspannungen und Verhärtungen in der Entspannungsphase gelöst. Unter Wassergymnastik versteht man Konditions- und Kraftübungen im Wasser. Das Bewegungstraining ist besonders schonend für Gelenke und Sehnen und eignet sich gut für ältere Menschen.
Wassergymnastik bietet die Möglichkeit, auf sanfte, aber effiziente Art die Figur und Vitalität wiederzuerlangen, sowie gesund und fit zu bleiben.
Aqua - Jogging
Mit einer speziellen Auftriebshilfe, einem Gürtel, den man um die Hüften trägt, wird ein Training im Flachwasser absolviert. Teilweise mit und ohne Bodenkontakt werden mit Zusatzgeräten vor allem Beine, Rumpf und Bauchmuskulatur, sowie ein Herz – Kreislauf - Training absolviert.
Alle Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst ( 80% der Kosten - 75,- € werden erstattet )
Ihr Monatsbeitrag beträgt nur 24,- €.
Anmeldung und Info unter: 02572/80 94 94 o. Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.