Aquagymastik
Ein Kurs für alle, die sich auch im reifen Alter noch fit halten und gelenkschonend trainieren wollen.
Die Kurse finden im Flachwasser statt!
Bei unserer Wassergymnastik wird in etwa brusthohem Wasser bei einer angenehmen Wassertemperatur von 30° - 32°C geübt.
Die Gruppengymnastik findet unter fachkundiger Anleitung statt. Im Wasser sind Bewegungsabläufe möglich, die an Land nicht bzw. nur sehr beschwerlich ausgeführt werden können.
Ist man mit den besonderen Eigenschaften des Wassers vertraut geworden, kann man zielgerichtete Übungen, die den Wasserdruck und den Auftrieb positiv nutzen, ausführen. Unser Bewegungsangebot versucht den individuellen Möglichkeiten aller Teilnehmer gerecht zu werden.
Wassergymnastik:
- verbessert das Allgemeinbefinden,
- Verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Beweglichkeit
- lockert und entspannt den Körper
- kräftigt die Muskeln
- regt Kreislauf und Stoffwechsel an
- fördert die Harmonie der Bewegungen
Dieser Kurs wird auch von den Krankenkassen bezuschusst ( 80% der Kosten
75,- € werden erstattet ).
Ihr Monatsbeitrag beträgt nur 24,- €
Anmeldung und Info unter: 02572/80 94 94 o. Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.